持ち寄りランチ会＆勉強会

今日は、準講師以上の資格者の持ち寄りランチ会でした。

夏休みに企画している、親子食育教室の内容を打ち合わせしたり、チラシ作りの案を出したりと、今後の企画に向けての準備に入りました！
夏休みとはいえ、準備はどんどん進めて行かないとあっという間ですf^_^;

前回よりも、更に皆さんに喜んで頂ける様な企画を練っています。
出来るだけ早く案内が出来る様に進めて行きたいと思ってます(^0^)/

日時は
7/23(月)四日市勤労者市民交流センター東館

8/25(土)ジェフリー鈴鹿

どちらも10時から12時迄。1家族1000円です。
お土産も準備する予定ですので、お楽しみに〜♪


勉強会では…
『気』のある物を食べましょう！と、食べたら運動しましょう！と言う話。
『気』とは、解りやすく言えば、エネルギーの事。
例えば、冷たい物を飲んだとします。尿となって出る時には温かいですよね？という事は、身体の中で冷たい物が体温くらい迄温められていると言う事。それだけ身体はエネルギーを余分に使っているのです！
不必要な労力を使う為、身体はどんどんエネルギーを消耗して行きます。
せめて体温くらいの温度の飲み物をとり、エネルギーとなる『気』の多い食材を摂るようにしたいものですね！
それは、旬の食材や玄米、大豆等ですよ〜！
でもやっぱり、どんな良い食材を食べいても、よく噛む事が大事ですね！

それから、運動する事！
あまり運動する機会が無くなっている私…。
なのに、食べ物はたくさん食べ…。悪循環ですね。
身体を動かさなければ、疲労物質が溜まって行きます。その結果身体の機能も衰えていってしまいますよね…。各内臓は、ちゃんと働く時間帯があるそうです！なので、一日の生活の習慣というのは、とても大事なんです！朝一番の清んだ空気を吸い、決まった時間に食事をする。さらに、食べた分だけ身体を動かす！
心掛けたいですねf^_^;

生活習慣を正せば、生活習慣病を予防出来るのですよ〜！！

私達の会は、体質検査が出来ます。その結果、自分の身体の状態を知る事が出来、更に自分で改善していけるのです！
何気ない食事が間違っているかも知れません…。
若い人に病気が増えている原因、食事なのでは？と思ってる方はたくさんいます。
でも、具体的には知らず、間違った解釈をされていたりします。
是非、講演会や食事実感会、食育教室等に足を運んで頂き、健康法を知って頂きたいなと思っていますo(^-^)o